Dete er vel ingen overraskelse på de fleste at kontorfolk får lite fysisk aktivitet på jobben. Sitter nå å leser en forskningsrapport om plager som er vanlige for ansatte som befinner seg 7,5 timer i kontorstolen 5 dager i uka.
De mest vanlige plagene er:
- Hodepine
- Stive skuldre
- Oppblåst mage
- Tretthet
- Overvekt
Rapporten viser også at kontorfolk trener mindre på fritida enn ansatte med fysisk relatert jobb, grunnen til dette er ifølge rapporten at man fler seg tom for energi. Jeg har mang en gang hørt at trening fører til mer overskudd, dette kommer også fram i rapporten.
Leser også i
VG at trening misker risiokoen for brytskreft. Jeg anbefaler derfor alle kontorfolk til å trene minimum 1 time daglig, og selvsagt har du tid til dette :)
